Wir präsentieren das erste Tiroler MINI MED-Gesundheitsfest!

„Lebe ich wirklich gesund?“ „Fördert mein Lebensstil meine Gesundheit oder muss ich etwas verändern?“ „Wie kann ich meinen Lebensstil im Dienste meiner Gesundheit ändern?“

- diese Fragen werden beim 1. Tiroler MINI MED Gesundheitsfest beantwortet. Probieren, testen, mitmachen - heißt die Devise. Gesehenes und Erfahrenes in den Alltag integrieren, Theorie in Praxis umsetzen und so bewusst eine positive Lebensstilveränderung in Angriff nehmen - dazu werden die Besucher des Festes animiert und motiviert. Stationen wie eine Gesundheitsstraße mit Messstationen, ein Fitnessparcours für Körper und Geist, ein ErgonomieCenter, eine Entspannungsoase, die Welt der Kinder und eine Ernährungsstraße bilden die wichtigsten Programmpunkte. Mitwirkende sind diverse Gesundheitsinstitutionen, Ärzte, Physiotherapeuten, Ernährungsberater, universitäre Einrichtungen im Bereich Medizin und Sport, Mentaltrainer und Entspannungsexperten, Sport- und Tanzvereine sowie gesundheitsfördernde Freizeitinstitutionen. Die Besucher testen die angebotenen Dienstleistungen und entdecken ihre persönlichen Favoriten - jene, die ihr Wohlbefinden steigern, ihrer Gesundheit gut tun, ihre körperliche, geistige und seelische Fitness stärken. In der „Welt der Kinder“ ist Spiel und Spaß angesagt. Tipps für einen „gesunden“ Start ins Leben ergänzen das Programm für die Kleinen.

• 1. Tiroler MINI MED Gesundheitsfest &
  

• Kinderfest

  Termin: 6. & 7. September 2008, jeweils von 11.00 bis 19.00 Uhr

  Ort: Congress Igls, Eugenpromenade 2, Igls/innsbruck

  
  

  Programm:

• Gesundheitsstraße

• Blutdruckmessstation
• Messung von Cholesterin und Blutzucker
• Körpermessstation (Größe, Gewicht, Körperfett, Organfett, BMI, Kalorienumsatz, Bauchumfang)
• Lungenfunktionstest
• Allergietests
• Vorsorgeuntersuchung der Haut
• Schlaganfallvorsorge
• Atheroskleroseprophylaxe
• EKG und Belastungs-EKG
• Wissenswertes zum Thema Impfen
• Traditionelle Chinesische Medizin (TCM)
• Sportmedizinische Präventionsmaßnahmen
• Bio-Impedanz-Analyse (Bestimmung der Körperzusammensetzung - Fettmasse, Muskelmasse, Wasser)
• Spiroergonomie und Laktatmessung (sportmedizinische Leistungstests)
• Schlaflabor (Schlafmedizinische Messungen, Information und Beratung über Schlafstörungen, Schnarchen, nächtliche Schlafapnoe und „Restless Legs/ Syndrom der Zappelbeine")
• Vorsorgeuntersuchung der Augen
• Höranalyse und Beratung durch Hörgeräteakustiker
• Prostatavorsorge (PSA Test)
• Gang- und Bewegungsanalyse
• „Fuß- und Bein-Check Up" (Venenmessung, Information über Kompressions- und Stützstrümpfe)
• Biofeedbackanalyse

Fitnessparcour für Körper und Geist

• Nordic Walking
• Kletterturm
• Pilates
• Get Up And Dance. Dem schwungvollen, kreislaufintensiven Work-out für Bauch, Beine, Po folgt eine kurze Jazzdance-Choreographie, die alles enthält, was Tanzen zum Erlebnis werden lässt: mitreissende Musik, Tempo, Koordination und natürlich vor allem jede Menge Spaß.
• Kreatives Gedächtnistraining (geistige Fitness in allen Lebensbereichen)
• Brainwalking/Brainjogging
• Lachtraining (Lachen trainiert Herz und Kreislauf, schüttet Endorphine aus und verbessert das Blutbild)
• Osteofit (Gesundheitsgymnastik von Mößler-Taubert/Fitnessprogramm zur Vorbeugung gegen Osteoporose)
• Präsentation von „Fit für Österreich" - eine Initiative des Bundeskanzleramtes, der Österreichischen Bundes-Sportorganisation und der Sport-Dachverbände ASKÖ, ASVÖ und SPORTUNION: Information über Bewegungsangebote

Gesundheitssport und Kurse dieser

Institutionen

• Gymstick (Modernes Trainingsgerät zur Verbesserung der Kraftausdauer, von Koordination, Gleichgewicht und Beweglichkeit)

• SlackLine (Balancieren auf einem Band über dem Boden zur Aktivierung der Körperspannung und Förderung der Geschicklichkeit)
• Tennisball-Levelspiel (Training der beiden Gehirnhälften, von Koordination und Konzentration)
• Hula Hupp Reifen (Hüftschwung mit Reifen - trainiert die Bauchmuskeln und stärkt die Rückenstrecker)
• Luftballons mit Fliegenklatschen (Bewegungsspiel mit Spaß- und Lachfaktor, trainiert Geschicklichkeit)
• Präsentation von Sportvereinen

ErgonomieCenter

• Wirbelsäulengymnastik
• Rücken- und Beckenbodentraining
• Shiatsu
• Chinesische Gesundheitsgymnastik (Do-In, 8 Schätze, Mako-Ho)
• Osteopathie
• Gesunde Haltung/Test der Koordinationsfähigkeit
• Rückenschule/Gesunde Haltung (praxisnahe Tipps für die ergonomisch richtige Einstellung des Fahrrades, der Büromöbel, das richtige Heben von schweren Gegenständen und vieles mehr)
• Ergonomische Übungen mit dem Theraband, dem Pezziball und dem Ballkissen zur Stärkung von Wirbelsäule und Rückenmuskulatur, Anregung der Fussreflexzonen, Koordination und Kräftigung der Beinachse)
• Gesunde Wirbelsäule/Wirbelsäulenanalyse
• Body Balance Check
• Körperstatikvermessung
• Gang- und Bewegungsanalyse
• Training mit der MFT Platte (Multifunktionales Trainingsgerät) zur Verbesserung der Sensomotorik und Propriozeptoren, der tiefer liegenden Muskulatur)

Entspannungsoase

• Yoga: Der Atmung folgende, dynamisch aufgebaute Einführung in Yoga, die den ganzen Körper auf die abschließende Entspannung vorbereitet.
• Thai Chi
• Qi Gong
• Jin Shin Yutsu (die Lösung von Energieblockaden führt zu tiefer Entspannung und vermindert Stress, stärkt Selbstheilungskräfte)
• Mit jedem Atemzug entspannter (Atemübungen im Liegen, progressive Muskelentspannung, Aktivierung des Körpers)

Welt der Kinder

• Wissenswertes zur Zahngesundheit
• Koordinationsparcour
• Präsentation von UGOTCHI - die österreichweite Bewegungsinitiative der Sportunion, gemeinsam mit Bundeskanzleramt und ORF, die versucht Volksschulkinder zu mehr Bewegung und einem gesünderen Leben zu animieren - unterstützt von Prominenten wie Andi Goldberger oder Gregor Schlierenzauer
• Die aufblasbare Riesenkrake - Training für Geschicklichkeit und Reaktionsverbessung
• Sinnesparcour (Geruchsmemory, Geschmacksrätsel)
• Ernährung, Riechen, Schmecken - aber richtig: Kochen für Kinder
• Kinderzirkus
• Bodysounds
• Bewegung-Ernährung-Fantasiereisen: Übungen zum kindlichen Stressabbau für Spaß an der Bewegung sowie für gute Laune am Esstisch und im Alltag

Gesund ernähren

• Information und Beratung zum Themenbereich Ernährung und Diabetes
• Präsentation, Verkostung und Verkauf von biologischen Produkten aus Tirol

durch die Landwirtschaftskammer und Bio Austria

Information rund um die Biolandwirtschaft

• Einblick in die biobäuerliche Lebensmittelkultur
• Tiroler Kostbarkeiten zum Mitnehmen
• Verkostung von Produkten der Tiroler Biokräuterbauern
• Präsentation von „Bio vom Berg"

Information und Beratung

• Dachverband Selbsthilfe Tirol
• Prostata Selbsthilfegruppe (PSA Test)
• Selbsthilfegruppe CHAP - für Menschen mit chronischen Atemproblemen
• Krebshilfe Tirol (Vorstellung der Pink Ribbon Aktivitäten 2008/Brustkrebsvorsorgeschwerpunkt 2008
• ISD Innsbrucker Soziale Dienste (Leistungsangebot der ISD/Mobile Dienste, Hauskrankenpflege und Heimpflege/Kinderbetreuungseinrichtungen)